关于手淫过度的问题

医生您好，我今年18岁，从14岁开始手淫，至今已经5年了，我记得以前听健康广播时说一周两次手淫
比较合适，只要手淫后生活没有什么影响就没关系了，所以5年来我平均每周手淫两次，并且身体一直
很健康，有时手淫完后有胀痛感时也会立刻停止一段时间，可是最近在网上发现一周手淫一次就算是过度
了，请问我这样到底算手淫过度吗？
如果我是过度手淫，网上说过度手淫会引起理解能力下降，记忆力衰退（感觉有点），早泻（还不知道。。）等症状，请问如果我从现在开始
就戒除这个不良习惯，那么可以恢复正常吗？
感谢您的答复！
第一次问题补充：(2007-7-31 18:59:21)能不能详尽些,分别回答我的几个问题