DE先生您好：
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一般在连续手淫后,引起第二天精神萎靡,工作或者学习注意力难以集中等现象,说明身体提示手淫过度.具体是没有过一个计量方法的,因为每个人的身体综合体质不同.
将包皮上翻后让龟头达到与内衣刺激后降低其敏感性的目的其效果会有些,但这种办法并是每个人都可行的.因为这需要涉及到某些人包皮口的问题,用文字很难讲清楚,请你最好去专业医生那儿检查后再考虑他们的建议较好.关于你所讲的"龟头肌肉松弛"并不正确,其褶皱的部分是阴茎包皮内板,属于正常现象.

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