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手淫是性器官及性腺体成熟的一个重要标志。适当科学的手淫并不会影响到健康的身体。
手淫就是一种用外界高强度的刺激生殖器加上大脑中不断幻想性场景，来达到一个快速射精的目的。久久而之，神经容易奋兴，而形成一种快速射精的现象。你目前并不是与女朋友性生活时坚持时间短，只是手淫时射精过快；这种现象对你目前来言可能并不会带来多少烦恼，与女朋友生活时偶而几次时间短不能算有问题，但如果长期自我无法控制射精，而引起阴茎疲软现象，导致自己及爱人的性欲均得不到满足，那就要及时地去找性医学专家咨询，因为这时已经不仅仅是神经奋兴性高的问题，同时也包括阴茎龟头上的龟头小体敏感性过高，这种现象一当出现就必须要专业的检查及治疗才能得到较好的恢复。
建议以后在手淫的过程中要注意将手淫的时间一定要想办法延长至二十分钟以上才可以射精，手淫频率可根据个人身体的综合素质而定，以不影响到第二天的精神为标准。避免手淫的最有效的方式是培养良好的爱好兴趣多户外运动。

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