有没有办法戒掉经常手淫?

我今年24岁了!我13岁就开始手淫了!头5年天天手淫.有时一天几次,之后年纪大一点,有一点懂事了,就觉得怕被别人知道,就几天一次.18岁左右,知道对身体不好,就减少3天一次,现在更是知道对以后性生活会影响到无法挽回的地步,所以现在就控制住6天一次,我现在还没有女朋友,也没有异性发生过关系,因为手淫的阴影一直缠绕着我!无法自拔!不过现在能自控频率了!但新问题又出现了,我以前不懂?什么是早泄,我手淫一直以来一般就不到一分钟!十几年下来都如此,这个症向是早泄吗?我还有包皮现象,去年刚做过静脉曲张手术!不渤起时阴茎有7CM,渤起有15左右.现在的我,几个坏习怪为一身的我.不知如何是好,怕会影响经后性生活!!!我该如何是好,请指教!是否需要治疗!如何治疗!