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男科专家回答

回答：男题解答网
时间：2007-07-03

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逍遥散人先生您好：
感谢您对男题解答网的信任！
　　可以吃含锌、精氨酸、钙、维生素e多的食物, 如:牡蛎、牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鸡肝、蛋类及花生等等都富含锌，豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等精氨酸含量也较多，虾、蟹、鱼、乳类、蛋及豆制品，都富含钙，维生素e在植物油，特别是麦胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多等。　　

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