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逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心。
尽快戒除手淫以后,对你以后的生活是无影响,正常成年男子的适度手淫有宜无害的,比如一个月3-4次,但长期频繁手
淫之后,往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态,并容易产生疲倦、
腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状
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