生殖器疱疹的问题了

我在今天发现在我的袜子上粘了个带有生殖器疱疹病人血液的污染物，以前粘了有好几天了吧，几天才发现的了，吓死我了啊，而且着几天我走路还特别的多，晚上睡觉的时候也没脱袜子就睡觉了，要是我睡觉的时候袜子上的血液要是碰到了我的JJ是不是就会传染了那，这几天我还蒙头睡觉了，我想问下医生要是不小心嘴碰到了生殖器疱疹的血液会传染吗（十分担心呀）我也在网上查过了好久的质料了，有的说会通过病人的分泌物传染，向我这样会吗，天天和她住在一起呀，现在都快疯了啊。